*活動內容可能會有變動，請以現場狀況為主。
18:00
星期日
心不累、身體不疲憊、大腦不報廢的好眠實踐法——《好好休息》讀者分享會
時間：18:00 - 19:00
地點：夢想沙龍
主講人：蔡宇哲、蔡佳璇
主辦：天下雜誌出版
詳細內容
給總是疲憊、卻未必知道自己在累什麼的你：其實你並不是真的累！而是被生活中的「情緒勞動」綁架得心力交瘁。此時，你最需要的就是，允許自己「好好休息」！
專給認真工作、努力生活的你——請為自己練習按下生活暫停鍵，拿回睡眠主控權；擺脫身心過勞、改善生活作息、清除腦內垃圾，找回動靜平衡、精神飽滿的每一天。
超人氣Podcast節目〈哇賽心理學〉主持人——蔡宇哲博士、蔡佳璇臨床心理師，以理性中帶有溫暖、療癒中帶點知識的講解方式，帶領你以生活應用練習了解：
# 什麼才叫做完全休息？
# 睡眠運作的「洗腦」過程
# 喝牛奶、紅酒真能助眠？
