TiBE 台北國際書展 2025.2.4-9

「生命中最珍貴的寶藏，就是你自己。」曾寶儀於2月9日在台北國際書展主題廣場舉行新書座談，以如何找到自己、如何與悲傷同在，以及如何接納不完美的自己為主題，分享創作歷程與人生體悟。真情流露的曾寶儀在深度對談中甚至數度哽咽落淚。

 

「我都說著生命中最大的寶藏就是你自己，但是我卻做了一個很爛的示範。」曾寶儀坦言，過去時常忽略內心的感受，直到生病後才發現應當善待自己、陪伴自己，並把自己放前面一些。曾寶儀藉此反思並提醒讀者：「是不是總是無止盡回應別人對自己的要求，彷彿別人比自己更重要？」

 

談及如何與情緒共處，曾寶儀提及，應當允許情緒發生、不要抗拒，「你並不等於情緒，你只是擁有情緒，當你擁有情緒時，便與情緒拉開距離。」曾寶儀進一步說明：「通常會讓你感到悲傷的，裡面一定有愛，有很對捨不得與遺憾。」她相信，若能為情緒送上一道光、一份愛，就能讓情緒流動，形成善的療癒循環。

 

「我覺得很厲害的書，早就被別人寫完了啊，我就是看那些書得到養分長成現在的樣子，我再怎麼寫也不會成為別人。」曾寶儀坦承，起初希望寫出一本「流芳千古」的書，不過她不希望活在他者的人設裡，於是曾寶儀選擇書寫自身真實感觸，只願以「小小的陪伴」與讀者同行。

 

「尋找自己，就是不斷陪伴自己。」曾寶儀表示，人由自己的選擇所構成，因此理解選擇背後的動機，便是靠近自己的方式。曾寶儀認為，重要的不是「成為誰」，而是有意識的生活，理解自己如何回應世界。

 

曾寶儀提醒讀者，社會習慣要求人們找尋未來，卻往往忽略「允許當下的自己」。「即使在別人眼中，你什麼都不是，但不要忘記，你是自己生命中最重要的存在。」講座尾聲曾寶儀勉勵每位讀者：最大的寶藏就是在成為自己的路上。