TiBE 台北國際書展 2025.2.4-9

2025台北國際書展於2月9日最後一天，邀請到成長於中醫和武術世家的蔡璧名，透過新書《穴道導引 時刻微養生 日常練習卡》與讀者分享日常生活中可以如何「養生」，使身心寬闊，安之若命。

蔡璧名悉心講解過去所習得的家學、師學與古典。強調要以正氣抵擋邪氣，而穴道做為身體的門戶，雖是邪氣入侵的起點，但也是正氣防衛的終點，因此，陶養正氣，將氣虛轉為氣足便是修煉的核心課題，而養氣的重點就是強化身體的中心線和放鬆周身，且二者合為一體，並非獨立。

蔡璧名表示，穴道導引可以有效放鬆筋膜，相較其他運動減少了運動傷害的風險，使身體達到前所未有的輕鬆和靈活，她將穴道導引視為全身穴道參與的動態冥想行為，也是一種修練，「這是一個不斷收回心意的練習。」她說道。

另外，蔡璧名還提到虛實步對放鬆筋骨、強健身體的重要性，更舉例歌手盧廣仲前往西班牙朝聖之路時都在實踐虛實步。她也提醒讀者時刻問自己「內心收放的空間是否越來越遼闊？」話鋒一轉，蔡璧名分享自己寫書期間幾乎一個禮拜僅睡四個小時以內，身體深感僵硬，幽默表示要「金盆洗手」。

蔡璧名在講座中也提到：「你只要能真愛一個人，你就能愛全世界，而我強烈建議那個人就是你自己。」鼓勵書迷真愛自己的身心，並保持心神凝定，若遇到對自己不利的事物，便要馬上放下，不再叨念，「要過如詩的生活。」蔡璧名最後說道。